Это интересно всем,

но ТАК об этом еще никто не писал

Журнал ТАКт

 

Свежий номер

 

УХОД ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ И В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ

С Днем Победы, дорогие читатели! Самое главное, чего хочется пожелать в этот день, это то, за что боролись наши деды-мира вам!
В продолжении темы ухода за кожей во время беременности, сегодня наш разговор о послеродовом уходе и во время лактации. После родов очень важно не только ухаживать за малышом, но и заняться своим телом и лицом. Ведь Вы живете с мужем, который помнит Вас красивой, ухоженной и уверенной в себе. Начните с малого , для восстановления своего организма, принимайте контрастный душ. Он способствует устранению последствий варикозного расширения вен во время беременности, тренируя стенки сосудов с помощью перепадов температур. В завершаюший прием необходимо обдаться холодной водой.

Лариса Платонова. УХОД ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ И В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ


После душа обязательно нанесите подходящий крем и на лицо и тело. Это улучшит состояние кожи и защитит от негативных факторов. Если ваш живот и бедра украшают красные полоски и целлюлит, то не оставляйте это без внимания. После душа обработайте проблемные зоны жесткой мочалкой, изготовленной из натуральной щетины. Начните себя массировать с нижней части ног, перемещаясь вверх. На коже живота не стоит оказывать сильное давление. Поглаживающими движениями по часовой стрелке помассируйте его. Для улучшения кровообращения помогут легкие пощипывания или вакуумный массаж. Баночки для такого массажа можно купить в аптеке, но его нужно обязательно проводить по маслу. Очень хорошо подойдет миндальное масло, масло-какао и специальное масло от растяжек, которое можно купить в аптеке.
Ежедневно, хотя бы 15 минут в день выполняйте простейшие физические упражнения. И конечно же правильное питание. Долгие девять месяцев вы делились полезными веществами из собственного организма. Учитывая это, в пищу необходимо употреблять только здоровую еду, богатую витаминами, минералами, аминокислотами, белками и клетчаткой. Про булочки нужно забыть, так же как и про консервы и продукты с добавками, это негативно скажется не только на вашем здоровье, но и на здоровье грудничка. Диеты во время лактации запрещены.
Кормящие женщины нуждаются в особенном уходе за кожей, поэтому для них не подходит обычная косметика, которую можно увидеть на полках супермаркетов. Лучше всего пользоваться продукцией, которая разработана специально для молодых мам и содержит минимум химии. Кроме того, на помощь придут и натуральные рецепты, например, тоники из огурца, ромашки или мяты - они прекрасно увлажнят и очистят кожу, не причинив ей вред. Постарайтесь хотя бы раз в неделю делать маски для лица, в составе которых желательно чтобы была гиалуроновая кислота для быстрого увлажнения. Нередко бывает, что во время беременности на коже появляются пигментные пятна. Это связано с тем, что активизируется особый гормон, который отвечает за выработку меланина. Нет смысла бороться с пигментными пятнами во время беременности, они исчезнут примерно через полгода. Если же некоторые пятнышки останутся, справиться с ними поможет сок петрушки со сметаной. Шаг за шагом и Вы снова в зеркале- звезда! Если у Вас есть возможность хоть раз в 2 недели посетить косметический кабинет, сделать уход за кожей и обертывание для тела, то Вы еще быстрее придете в прежнюю форму. Желаю Вам запастись терпением и выдержкой.

Я верю в Вас!

Ваша Платонова Лариса