В одной из своих статей я упоминала, что русский язык изобилует пищевыми метафорами, и в этот раз я с них начну. «Я его не перевариваю», «меня от этого тошнит», «с души воротит» - мы часто не задумываемся о подлинном смысле этих выражений. А в английском языке вместо нашего «интуиция подсказала» (ну, или «задним местом чую») говорят «кишки подсказали». 

К чему я это? К тому, что наш пищеварительный тракт связан не только с нашими эмоциями, но еще и с нашим восприятием реальности. В коммуникациях подступающая тошнота, уж будьте уверены, означает отвращение. Но отторгать мы можем не столько самого человека, сколько ситуацию, в которой находимся. 

Поэтому: болит желудок – я не принимаю то, что происходит. Мне не нравится. Не хочу, чтобы так было. Попробуйте принять факт происходящего, не смириться, а сказать себе: это все равно произошло, нравится мне или нет, что уж после драки кулаками махать! 

Сосет под ложечкой – мне не хватает энергии на это! Отложите дело, подождите, пока накопится чуть больше энергии, и снова вернитесь к этому вопросу, если есть такая возможность. Если времени на ожидание нет, сделайте энергетическое упражнение, чтобы повысить уровень энергии. Можно просто поприседать, в кровь выделится дофамин, и вы лучше справитесь с задачей.

С кишечником чуть сложнее. Тут, скорее, тревога. Длительный стресс (тревога) вызовет синдром раздраженного кишечника. «Я боюсь, снимите с меня ответственность», - кричит он. Мне непереносимо! Включите голосовую медитацию. Можете и поприседать, если боли не слишком резкие. Вообще, физические упражнения облегчают боли в области кишечника (конечно, если ситуация не острая, как аппендицит, к примеру). 

!!!ВНИМАНИЕ!!! Все, что я пишу, подходит для здоровых людей, у которых внезапно заболело, заныло, закололо «что-то» в области пищеварительного тракта. В случае заболевания будьте осторожны с питанием и физическими упражнениями. Хотя небольшое количество правильно подобранных движений, скорее всего, снизят напряжение и облегчат ход болезни. Но подбирать их желательно  со специалистом. 

Что означает «принять ситуацию» в контексте болей ЖКТ? Перестать сражаться с собой и сражаться с миром. Обнять себя и сказать: я понимаю, что тебе страшно. Ты не хочешь этого делать (идти туда и тп). Тебе не нравится, что так происходит. Хочется, чтобы происходило иначе (скажите, как именно вы хотите, чтобы было).
Например, мне нужно сделать несколько ответственных дел: сходить в администрацию и получить разрешение, устроить ребенка в школу, а еще я жду мастера по ремонту квартир, но я его не знаю, не уверена, что мастер хороший. И все это в один день! Внешне я спокойна. Ну, придет мастер, и я все увижу. Дадут разрешение – хорошо, не дадут – ну и ладно! Со школой совсем просто. Только директриса там какая-то не очень приятная. Строит из себя хозяйку медной горы, неприятно. Но, в целом, все терпимо. 

Слышите напряжение? Уже на этом этапе оно есть, но «я» его не осознаю. Остаюсь спокойной, даже настроение неплохое. И вот я ложусь спать, и просыпаюсь от рези в кишечнике. Здравствуйте, приехали! Пищу не меняла, напитки те же, даже здоровее, чем обычно. Нового – ничего. И вот вам сюрприз!

Конечно, это заговорила моя тревога. Как могла, так и заговорила. Если бы я совсем не хотела идти решать вопросы, я бы подвернула ногу. Если бы вообще выходить не хотела, поднялась бы температура, мол, «утомили» все, хочу побыть одна. А тут – дела сделать не просто надо, а это мое желание. Я очень хочу и бумажку взять, и ребенка оформить, и ремонт закончить. Но очень нервничаю, как все пройдет. Плюс не очень хочу встречаться с директором школы – меня от нее «с души воротит».

Когда я все это осознала и проговорила, как-то себя подбодрила, а еще и медитацию для исцеления включила – у меня есть такая в арсенале «скорой помощи» - мне стало легче. 

Скажу сразу, нелегко разговаривать с собой и прояснять, когда тело кричит от резкой боли. Но если сможете научиться – вам никакие лекарства не нужны, никакие болезни не страшны будут!

Дерзайте и будьте здоровы!

Кристина Остроух

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями