Приветствую вас, дорогие мои читатели! Сегодня у нас будет очень интересный разговор! Каждый из нас мечтает о стройном и здоровом теле, но при этом кушать, когда захочется и не поправляться. Увы, так не бывает. Нужна работа над своим телом и мыслями, и самое главное-мотивация. Вы, наверняка, встречали женщин, которых бросили мужчины, похорошевшими и постройневшими, а все почему? Чтобы увидел и пожалел, что ушел от такой красавицы. Когда в семье все тихо и спокойно, то можно и забыть про себя. Но это неправильно!!! Не дожидайтесь, когда муж посмотрит в сторону стройной девушки, когда вы будете на все находить оправдание, то времени нет, то желания и т.д. Девушки! Сегодня статья для вас. Обратите внимание на свое отражение в зеркале, поухаживайте за собой, начните с малого, полюбите утро. Да, именно утро, когда еще все спят. Я обожаю это время. Можешь побыть с собой, понежиться, улыбнуться , выпить воды и настроиться на день…Позитивно! Тогда день будет Ваш. То, что раньше вас огорчало, больше не будет тревожить. Прошло уже почти 10 лет, как наш журнал живет и радует своих читателей. Мы стараемся найти правильные ответы на все интересующие вас вопросы. Один из часто задаваемых вами вопросов - стройность. Наконец-то дождались, тема нашего разговора - Целлюлит.

История слова « целлюлит» началась с конца 20 века, когда хозяйка одного крупного салона красоты в США опубликовала статью , где изложила свои наблюдения за состоянием женской кожи в области живота, бедер и ягодиц.

Описав все проявления этого состояния, автор для пущего эффекта решила назвать целлюлит особым заболеванием. С тех пор огромная машина индустрии красоты получила широкое поле для бурной деятельности - целлюлит сегодня считается самой насущной эстетической проблемой всей женской половины человечества.

Смотря на полотна великих мастеров в наше время, можно судить о том, что целлюлит существовал всегда и это было проявлением женской красоты. Пышные, объемистые формы живописных сюжетов щедро украшены не только ямочками и бугорками, но даже рытвинками и ухабами. И никто не возражал – ни сами красотки, ни их воздыхатели, которые заказывали изображения своих возлюбленных и любовно рассматривали каждую ямочку на теле своего предмета вожделения.

А вот с внедрением в массы стандартов женской красоты, который начала пропагандировать Коко Шанель, и появлением на подиуме красавиц с ножками-палочками, ручками-ниточками, лишний вес и целлюлит стали главными врагами женской красоты. Новый идеал –стройная фигура, ровная кожа, плоский живот – заставил страдать по поводу малейших признаков проявления « апельсиновой корки».

Целлюлит- состояние кожи, характерное исключительно для женщин. Как только женщина достигает расцвета своей красоты, целлюлит настигает ее и атакует кожу в области живота, бедер, плеч,и боковых поверхностей туловища. Почему это происходит? Давайте разберемся.

Причин возникновения целлюлита может быть много, это

• Неправильное питание, частые диеты

• малоподвижный образ жизни-

• хронический стресс, усталость и депрессия

• гормональный сбой

• нарушение эндокринной системы

• наследственность

• вредные привычки и т.д

Все перечисленное негативно сказывается на процессах нашего организма, а в комплексе это гарантировано приводит к целлюлиту.

У целлюлита 4 стадии развития: от самой безобидной и до серьезной патологии, где снижен кровоток, который придает коже синюшный цвет. И различные формы: твердая, отечная и вялая.

Рассмотрим методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Если у вас патология не достигла критической стадии, нужно делать:

1. Массаж. Он улучшит обменные процессы, нормализует кровоток , простимулирует мышечную ткань и конечно значительно улучшит внешний вид проблемных участков. Можно использовать массажную щетку в ванной и в бане. Полчаса в день и вы увидите результат.

2. Обертывания. Антицеллюлитное обертывание с лечебными масками создает эффект посещения сауны без излишнего температурного воздействия. Оно усиливает действие активных антицеллюлитных средств и способствует выведению избытка жидкости и токсинов через поры.

3. Упражнения от целлюлита. Устойчивый результат в борьбе за идеальное тело невозможен без фитнеса и гимнастики. Эффективные упражнения против целлюлита обеспечат поддержку мышц, кожи и всего организма в постоянном тонусе , а специально подобранные комплексы помогут нормализации обменных процессов и усилят циркуляцию жидкостей.

Существует множество других способов борьбы с целлюлитом, например, специальные техники , которые проводят в салонах: мезотерапия, ультразвуковая терапия, прессотерапия, парафинотерапия, вакуумный массаж и т.д.

И нельзя забывать еще об одном перспективном и действенном способе борьбе - диетотерапии. Убрав из своего рациона лишние продукты - соленую, копченую и жирную пищу, фастфуд , газированные напитки и прочие «быстрые углеводы», вы безболезненно и быстро нормализуете обмен веществ. И, конечно, не забывайте о полноценном потреблении жидкости: отвары трав , чистая вода и зеленый чай выводят шлаки и способствуют расщеплению жировых излишков. Но учтите очень важную вещь, чрезмерная любовь к диетам не окажет никаких сдвигов в лечении целлюлита на животе, даже сыграет обратный эффект. Дело в том, что именно постоянные скачки в рационе питания приводят к увеличению жировой массы. Лучше правильно питаться и придерживаться правила « кушать каждые 4 часа», тогда ваш организм не будет находиться в вечном стрессе.

Добавьте в свой рацион:

Яблоки . Каждый кто съедает пару яблок в день, может похвастаться тем, что быстрее сжигает жиры. Этому способствует содержание в этих плодах большого количества пектина.

Корицу. Смелее добавляйте эту восточную пряность в напитки и каши и быстро заметите разницу! Организм будет очищаться от шлаков и токсинов, станет здоровее, фигура стройнее. Корица снижает уровень сахара в крови.

Кедровые орехи. Эти маленькие орешки смело добавляйте в салаты, они притупляют чувство голода ,но помните об их калорийности.

Чечевицу. Содержит микроэлемент молибден, который славится своей способностью в разы перерабатывать углеводы. Является превосходным источником углеводов, клетчатки и белка.

Яйца. Говорят сами за себя. Пара яиц на завтрак –отличное решение. Эти продукты богаты многими витаминами и белком.

Лайм. Для профилактики накопления плохого холестерина в крови, добавляйте сок лайма в напитки и различные блюда.

Держите в уме эти нехитрые советы и ваше тело скажет вам спасибо! И помните все можно изменить, было бы желание. Я желаю вам чтобы пляж стал для вас любимым местом!

Будьте красивыми!

С любовью к вам,

Лариса Платонова