«Мы не сделали скандала – нам вождя недоставало. Настоящих буйных мало, вот и нету вожаков…»(В.Высоцкий)

Шутки шутками, а порой скандала не избежать, как бы вы не старались . К тому же, мы хорошо знаем, что подавлять эмоции очень вредно для здоровья. Спрашивается, как быть?
Давайте разбираться. Мы помним, что каждая эмоция важна и нужна. Если она возникает, значит, нам это нужно. Для чего возникает гнев? Для чего вы злитесь? – ДЛЯ ЧЕГО? - Вопрос, который вы себе задаёте в любой непонятной ситуации. ГНЕВ – это импульс к действию. Поменять, разрушить, чтобы потом перестроить, улучшить, отстоять. Хочу, чтобы вы уловили и почувствовали тонкий момент: вы злитесь, когда вам нужно что-то поменять!

Давайте на примере. Вас раздражает человек. Мы привыкли считать, что он – гад, и нас бесит, значит, его нужно удалить из жизни, а это не всегда легко сделать. Но если посмотреть на ситуацию с точки зрения эмоций и спросить себя 'почему?', выходит, что:

- Вас раздражает, что человек нарушает ваши границы
- Вас раздражает, что он давит на вас
- Вас раздражает, что он требует от вас чего-то

Понимаете, к чему я? Вас раздражают действия, которые затрагивают ваши личные границы. Это вопрос не человека, а ваш! Вселенная, мир, Бог, как хотите, так и назовите, ваше подсознание сигналит вам : милая/милый, твои границы недостаточно крепкие, ты не умеешь отстаивать себя, ты не управляешь своей жизнью! Поэтому нам даётся злость. Дополнительное вбрасывание энергии в организм, толчок, иди, меняй! Поговори с человеком, раздели обязанности, перестань делать то, что хотят другие. Будь внимателен к себе, начни делать то, что хочешь ты.

Да, во многих источниках нам предлагают простить, полюбить и поблагодарить человека, учителя, который ПОМОГАЕТ нам простроить наши границы, полюбить себя, улучшить свою жизнь. Он – наш доктор, наш помощник. Если бы он не показал вам слабое место, вы бы и не знали. Следите за мыслью? Человека, который вас раздражает не надо прощать. Он ни при чем! Представьте, что вы смотритесь в зеркало и вам не нравится. Меняйте прическу, пойдите в спортзал, купите новую одежду. В зеркало-то зачем плевать Ну, то есть можно, конечно, и плюнуть в зеркало и даже разбить, выбросить в окно, но кому от это лучше? Так что мы пишем себе фразу на видном месте: «Не трогай ЗЕРКАЛО!». Я так делала, поверьте. Помогает.

Идём дальше. Не смогли посмотреть шире, поскандалили. Что теперь? Вернёмся к зеркалу. Плюнула. Умница. Не ругаем себя. С кем не бывает? Говорим себе (и это очень мега супер важно!!!) : Так бывает! И делаем выдох. В сериале «Психологини» героиня предлагает поднять ручки перед собой, пожать плечами и сказать «Ошибочка!». Понимаете, да? Не ругаем, признаем, прощаем себя. И начинаем восстанавливаться, так как мы изрядно потратились энергетически. Лечим себя, как с похмелья, бульончик там, прогулочка, полежать, поспать, покушать (см. статью за август 2021). Можете напомнить себе про пользу скандалов. Мы – люди. Наша задача не быть идеальными. Наша задача – быть здоровыми и счастливыми!

Разрешайте себе злиться и менять свою жизнь к лучшему. И будьте здоровы!

Ваша Кристина Остроух

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями