Пару месяцев назад, моя восемнадцатилетняя клиентка, у которой никогда не было серьезных отношений и влюбленностей задала мне вопрос о том, что же такое любовь! В моей голове пробежало тысяча мыслей о том, как именно познакомить молодую женщину с этим прекрасным понятием. Но все знания начали сталкиваться друг с другом и не имели единой конечной точки. У меня возникали воспоминания из нейрофизиологии, личного удачного и не совсем удачного опыта, рассуждения великих философов, древнегреческие понятия и даже библейские. И честно говоря, я поняла, что не смогу ответить на этот вопрос односложно. Но мне стало ясно одно, чтобы понять, что есть любовь, нужно ее прожить самостоятельно. Эта статья не будет вещать вам о том, что такое любовь, я попробую немного рассказать вам о биологических процессах происходящих в нашем теле при зарождении чувства влюблённости, а так же рассмотрю различия между такими, казалось бы одинаковыми понятиями как любовь и влюблённость. Я надеюсь, что каждый из вас возьмёт что-то своё. Возможно кто-то только вступает на путь любви и ему будет полезны мои рассуждения и поможет идти увереннее и осознаннее в этом направлении. Итак, начнём наше путешествие.

Понятие любви всегда было окутано тайной, как только люди не объясняли ее: и удачно сложившимися звездами, и волей судьбы, и теорией о том, что у каждого из нас есть вторая половина и даром Всевышнего и просто больной зависимостью. Но если погрузиться в этот вопрос чисто с биологической точки зрения, то чувство любви контролируют гормоны, а секрет любви — это не что иное, как правильное сочетание 5 гормонов: дофамина, адреналина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Биологи считают, что любовь это приём эволюции, для того, чтобы свести вместе двух особей которые смогли бы продолжить человеческий род, и при этом связать их для того, чтобы потомство не было брошено раньше времени. Но когда мы влюблены, о хитростях природы мы не думаем, потому, что находимся под воздействием гормонов, сочетание которых даёт эффект тех самых «бабочек в животе». Давайте рассмотрим как эти гормоны нами управляют, какой эффект привносят с точки зрения биологии и как влияют на психику влюблённого человека. 

Чувство любви очень мощный биохимический взрыв, великолепная тренировка для мозга, потому что он хорошо кровоснабжается находясь в этом состоянии. Влюблённость появляется в бессознательном, именно эта часть психики дает команду телу запускать биохимические процессы, характерные для влюбленности. Люди интуитивно узнают друг о друге больше, чем способны постигнуть рациональной частью разума. При первоначальном общении человек видит образ, и внутри его бессознательного в течение 30-60 секунд складывается принятие или отторжение образа объекта воздыхания. Этот образ, является некими фрагментами из людей которые оказали влияние на нас в детстве: это могут быть родители, бабушки-дедушки, братья-сестры, воспитательница в детском саду, соседка, прохожий на улице и даже образ из понравившегося фильма. В нашем мозге хранится вся информация об этих людях. Звуки их голосов, степень их воздействия на нас цвет кожи, улыбки и т.д. Если происходит совпадение по каким-то признакам, мы сразу чувствуем интерес к объекту. Но есть еще очень важный аспект, кроме внешности – это запах. Специфичность запаху человека добавляют вещества, благодаря которым мы испытываем возбуждение – половые атрактанты. За их выработку отвечает гормон тестостерон. Как правило, по запаху люди выбирают себе пару. Эта история не про духи или вкусно пахнущий шампунь, а едва уловимый запах пота, в котором содержатся половые атрактанты. В составе пота каждого человека есть два вида стероидов: андростенол и андостенол. Эти стероиды есть как у мужчин, так и у женщин, только в разных пропорциях. Если у людей будет пропорционально противоположное содержание этих стероидов – это идеальная пара. От этой пары должны родиться здоровые дети. Это очень важный аспект, ведь уровень выработки половых атрактантов зависит от общего состояния здоровья. Этот аромат очень слабый, он не улавливается нашим сознанием, но оценивается нашим подсознанием и является очень важным критерием выбора. Таким образом, мы отсеиваем более здорового, сильного, сексуального партнера для жизни.

Далее, человек влюбляется, и первыми отзываются надпочечники. Они начинают вырабатывать гормоны страсти и страха-адреналин, который также является гормоном стресса, он вырабатывается в организме в ответ на испуг при котором учащается дыхание и сердцебиение, ускоряется метаболизм, улучшается работоспособность. Представьте себе, что оказывается, чувство страха и чувство любви обслуживаются одним и тем же гормоном. Интересно, правда? Вспомните, что при встрече с любимым человеком ваши колени подкашиваются, во рту пересыхает, а тело находиться в состоянии возбуждения. Все это — результат выброса адреналина в кровь. Также вкупе с адреналином, гормон кортизол увеличивает в поджелудочной железе выработку глюкозы, придавая организму больше энергии. Что даёт влюблённому человеку неисчерпаемое количество сил. Если помните, когда вы влюблены, вам не хочется ни спать ни есть, а энергия переполняет и хочется бежать к объекту своего обожания, свернув на пути все препятствия. Норадреналин, в свою очередь, дает вам легкое чувство опьянения, которое также вызывает зависимость, поэтому влюбленным так тяжело расстаться. Любовь — это не только бабочки в животе и ощущение эйфории, но тревога и сильные переживания. Тут вступает в свои владения серотонин. Пока адреналин повышается, уровень серотонина (гормона счастья) наоборот, падает. Отсюда упадки настроения и страдания на пустом месте. Когда отношения только зарождаются, его выработка снижается. Это связано со страхом, что чувства не взаимны. Так и появляются тревожность, перепады настроения. Интересно, что больные с обсессивно-компульсивным расстройством тоже страдают от пониженного уровня серотонина.
Теперь про гормон дофамин - он вырабатывается  надпочечниками в огромном количестве, как только мы видим любимого человека. Под воздействием дофамина мы не замечаем недостатков в возлюбленном и единственное, чего нам хочется  — чтобы он всегда был рядом. И именно этот гормон заставляет нас страдать во время разлуки.

Но самое интересное и важное, то, что выработка дофамина предшествует действию, которое приносит удовольствие. Наш мозг запоминает источники удовольствия и в следующий раз буквально ищет встречи с ними. Ученые сравнили томограммы мозга влюбленных пар и наркотически зависимых людей. У обеих групп испытуемых были активны одни и те же зоны, отвечающие за так называемую "систему наград". Объясняется это повышенным уровнем дофамина который вызывает чувство удовольствия. Только у влюбленных это повышение было естественным, а у наркоманов – искусственным. И тут конечно нужно уметь соблюдать тонкую грань между любовью и зависимостью от любви. Существует такое понятие как «Синдром Монро» - психологическое расстройство обусловленная любовной зависимостью. Вы наверняка слышали фразу: «Я без этого человека умру». Когда есть такое отношение, это не любовь, а болезненное восприятие этого чувства. Виной  такому болезненному отношению к любви как правило является дефицит любви в детстве. Любовная зависимость не дает жить в ладах с самим собой. Эмоции любовного наркомана напоминают качели. Когда он испытывает любовь и связь с партнером - все хорошо, он полон сил и в отличном настроении, но стоит ему уловить холодок от возлюбленного, как наступает депрессия. Психика этого не выдерживает и человек впадает в апатию. Если чувствуете, что проваливаетесь в подобные состояния, то лучше обратиться к специалисту, который поможет с этим справиться и проработать зависимость.

Возвращаемся обратно к гормону дофамин, который играет вот какую интересную и всем очень знакомую роль - он также отвечает за избирательность воспоминаний, поэтому после разлуки мы долгое время  помним только приятные воспоминания из отношений. Кстати, учеными доказано, что потребность организма в дофамине снижается во время физических нагрузок, так что, если вы страдаете от безответной любви, не переживайте, лекарство есть. 

Что касается эндорфинов, то эти гормоны вызывают чувство блаженства и защищенности в отношениях. Уровень их в крови повышается при физическом контакте с человеком, которого мы любим, поэтому объятия и сексуальная близость с любимым человеком приносит нам такое наслаждение. Есть маленький рецепт повышения уровня этого гормона: если вы почувствовали апатию или хандру, попробуйте заняться спортом: полчаса физических нагрузок обеспечивают прилив эндорфинов на целых два часа. 
Поехали дальше- окситоцин отвечает за чувство нежности и доверия, а также за состояние полового возбуждения. Он начинает вырабатываться, когда пылкая страсть утихает, а ей на смену приходит привязанность. Качественная выработка окситоцина в организме влияет на развитие моногамии в парах. Его также называют "гормоном привязанности". У каждого человека есть окситоциновые рецепторы – это означает, что все люди способны любить и испытывать привязанность. Поэтому никому из людей, что бы они не говорили не удастся  избежать любви.

В норме, если с работой гормонов и структур головного мозга все в порядке, восторженную влюбленность сменяет настоящая любовь, которая далее проявляется в заботе о потомстве. Все идет своим чередом. Если вы начинаете ощущать, что чрезмерная страсть и влюбленность начинают угасать, то совершенно нечего пугаться, это означает, что эмоциональное состояние вашей пары переходит в фазу доверия и привязанности – и начинается настоящая, осознанная любовь.
Любовь — это не просто четко выверенная работа гормонов. Мне очень хочется оставить в этом прекрасном состоянии немного тайны, ведь и правда, огромную роль во влюбленности играет счастливое стечение обстоятельств, а где то чудесные события.

Чем же отличается влюбленность от любви? Когда-то много веков назад неизвестный автор «Ветки персика» писал:

«Влечения душ порождают дружбу.
Влечения ума порождают уважение.
Влечения тела порождают желание.
Соединение трех влечений порождает любовь».

Влюбленность и любовь абсолютно разные чувства, причем вовсе не обязательно, что одна перерастет в другую. Но такое часто случается. Влюбленность — это состояние эйфории и наваждения, эмоциональный и гормональный всплеск. Кратковременное влечение или влюбленность изначально нацелены исключительно на размножение, а любовь представляет собой что-то вроде устойчивой привычки. Испытывая влюбленность, человек стремится только к тому, чтобы подольше находиться рядом с объектом воздыхания. При этом он не замечает никаких недостатков в партнере. Длится она в среднем от двух-трех месяцев до двух лет. Любовь — это сознательный выбор и работа двоих над отношениями: это силы, время и желание быть вместе. Но не все могут дойти путь от влюблённости к любви, ведь любовь появляется гораздо позже. Это стремление расти и развиваться для того, чтобы партнер рос и развивался вместе с тобой. И самое важное в этом явлении — принятие объекта со всеми его преимуществами и недостатками. По различным данным ученных, для формирования этого глубокого чувства паре потребуется от полутора до пяти лет.

Как же сохранить любовь и дойти до этого великого и устойчивого чувства? В моем понимании - это всегда помнить о том, что в отношениях участвуют два человека. И если одному из партнеров чего-то не хватает в отношениях, он пойдет на сторону и найдет то, что ему нужно. Тут огромное значение имеет навык проговаривания своих претензий друг другу. Любое «новенькое» можно проигрывать в своих отношениях. Не существует никаких «переспал по пьяни» и «извини, так вышло», бессознательно эта измена уже существовала в голове человека задолго до самого сексуального акта, флирта или новой влюблённости.
Ученые утверждают, что романтическое влечение рождается в бессознательном, именно эта часть психики дает команду телу запускать биохимические процессы, характерные для влюбленности. Люди интуитивно узнают друг о друге больше, чем способны постигнуть рациональной частью разума. Поэтому, если вы уже выбрали себе партнёра и прошли все стадии влюблённости и пришли к настоящей любви, берегите ее, разговаривайте друг с другом, принимайте друг друга, слышите друг друга и учитесь делать друг друга счастливыми. Любовь всепрощающая и все принимающая, но вранья и предательств не терпит.

У меня есть любимое стихотворение, прекрасного поэта Эдуарда Асадова на эту тему, очень хочу им с вами поделиться:

Любить — это прежде всего отдавать.
Любить — значит чувства свои, как реку,
С весенней щедростью расплескать
На радость близкому человеку.
Любить — это только глаза открыть
И сразу подумать еще с зарею:
Ну чем бы порадовать, одарить
Того, кого любишь ты всей душою?!
Любить — значит страстно вести бои
За верность и словом, и каждым взглядом,
Чтоб были сердца до конца свои
И в горе и в радости вечно рядом.
А ждет ли любовь? Ну конечно, ждет!
И нежности ждет и тепла, но только
Подсчетов бухгалтерских не ведет:
Отдано столько-то, взято столько.
Любовь не копилка в зашкафной мгле.
Песне не свойственно замыкаться.
Любить — это с радостью откликаться
На все хорошее на земле!
Любить — это видеть любой предмет,
Чувствуя рядом родную душу:
Вот книга — читал он ее или нет?
Груша… А как ему эта груша?
Пустяк? Отчего? Почему пустяк?!
Порой ведь и каплею жизнь спасают.
Любовь — это счастья вишневый стяг,
А в счастье пустячного не бывает!
Любовь — не сплошной фейерверк страстей.
Любовь — это верные в жизни руки,
Она не страшится ни черных дней,
Ни обольщений и ни разлуки.
Любить — значит истину защищать,
Даже восстав против всей вселенной.
Любить — это в горе уметь прощать
Все, кроме подлости и измены.
Любить — значит сколько угодно раз
С гордостью выдержать все лишенья,
Но никогда, даже в смертный час,
Не соглашаться на униженья!
Любовь — не веселый бездумный бант
И не упреки, что бьют под ребра.
Любить — это значит иметь талант,
Может быть, самый большой и добрый.
И к черту жалкие рассужденья,
Все чувства уйдут, как в песок вода.
Временны только лишь увлеченья.
Любовь же, как солнце, живет всегда!
И мне наплевать на циничный смех
Того, кому звездных высот не мерить.
Ведь эти стихи мои лишь для тех,
Кто сердцем способен любить и верить!

Любите друг друга!

Екатерина Богданова