Дорогие мои читатели, здравствуйте! Лето в разгаре, а Солнышко нас совсем не балует. С одной стороны это плюс для нашей кожи, а с другой стороны - минус нашему иммунитету. Поэтому не будем грустить, а поможем своему организму получить порцию эндорфинов и зарядить кожу на долгое время…Сейчас я научу вас, как в домашних условиях сделать себе массаж лица и поднять настроение. Конечно, невозможно заменить массаж специалиста, но когда совсем нет времени, можно самому поддержать достойный уровень и облегчить в будущем работу косметолога.

Рассмотрим небольшую программу простейших манипуляций. Они помогут снять локальное напряжение, уменьшить глубину морщин и улучшить качество жизни.

Сначала умываем лицо, потом наносим достаточно жирный крем или масло и приступаем к работе. Всего 12 упражнений, которые нужно повторять по 3 раза.

1. Выполняем поглаживание по очереди с обеих сторон всеми ладонями, начиная с ребра, боковых поверхностей шеи. Рука работает на противоположной стороне.

2. Одновременно обеими ладонями, выкладывая их полностью, от центра лица к периферии поглаживаем насколько раз, до наступления чувства расслабления.

3. Пальцами прижимаем уголки губ и придерживаем фиксацию. В этот момент с усилием делаем губки «бантиком» и удерживаем несколько секунд.

4. Пальцами фиксируем мышцу у основания бровей и удерживаем, а в это время сильно напрягаем ее и держим несколько секунд.

5. Тоже для лобной мышцы, чтобы уменьшить поперечные морщины лба. Пальцы обеих рук устанавливаем над бровями, придерживаем лобную мышцу и удерживаем фиксацию. В этот момент с усилием пытаемся поднять лоб и держим напряжение несколько секунд, потом расслабляем.

После выполняем упражнение 2.

6. Перекрещиваем руки. Всеми пальцами захватываем мышцы шеи и, продвигаясь снизу вверх и наоборот, прокручиваем их.

7. Указательными и большими пальцами обеих рук глубоко прихватываем носогубные складки и прокручиваем их, продвигаясь вверх и вниз.

8. Тоже выполняем в области «гусиных лапок»,только захват более тонкий . Движения частые, до легкого покраснения.

9. Обеими руками с двух сторон одновременно двумя или всеми пальцами прихватываем мышцы щек и прокручиваем их, продвигаясь от центра к периферии по горизонтальным линиям. Если прокручивания не получаются, можно заменить крупными отрывными пощипываниями.

10. Выполняем аналогичную работу двумя руками с одной стороны потом с другой стороны. Это усилит интенсивность работы.

11. Переходим к круговой мышце глаза. Подобным образом захватываем двумя пальцами мышцу и прокручиваем ее, продвигаясь от переносицы к вискам под бровью и нижнее веко от виска к переносице.

12. Указательными и большими пальцами обеих рук захватываем мышцу ,сморщивающую нос, и разминаем ее по всей длине носа.

Завершаем поглаживаниями упражнения 1 и 2.

Весь массаж займет у вас минут 10-15. Если через день уделять себе это время, Вы надолго сохраните свою молодость и предупредите преждевременную старость. После массажа желательно сделать маску по типу кожи. Про маски мы говорили ранее.

Желаю Вам терпения и результат не заставит Вас ждать!

Всегда Ваша Платонова Лариса

NB! Копирование в коммерческих целях запрещено!