Сегодня будем раскрывать очень популярную, но при этом абсолютно запутанную тему и будет она про самый «красивый» и невероятно страшный тип людей – поговорим о нарциссах.

Популярная психология ввела в некоторое заблуждение интересующиеся умы, позиционируя нарциссов как людей занимающихся исключительно самолюбованием. Хотя и хрестоматийные проявления нарциссизма ничто иное как самовлюбленность, агрессия, заносчивость с окружающими и само возвышение. Однако психологи понимают, что у нарциссизма достаточно широкий спектр проявлений. Если рассматривать данное расстройство по шкале от одного до десяти, то проявление нарциссизма на единице — это здоровый человек, понимающий себя, имеющий потребность к самоуважению и с укрепленным Эго. Люди, обладающие здоровым нарциссизмом, всегда сумеют собрать себя в случае неудачи, смогут идти дальше после потерь, сумеют строить отношения, не растворяясь и не теряя себя в них. При здоровом нарциссизме мы способны любить и принимать любовь, потому что умеем любить себя. Десяткой же в этой шкале будет патологический нарциссизм или нарциссическое расстройство. Нарциссизм — это не оскорбление для самовлюбленных людей, а признанное медициной психическое заболевание, и уж точно не просто ярлык, который можно навешивать на людей, поведение которых кажется нам слишком эгоистичным. Патологический нарциссизм является оборотной стороной состояния здорового человека. Если поверхностно окунуться в историю Древней Греции, то Нарцисс – это имя молодого человека, проживавшего во времена царствования древнегреческих богов. Этот юноша был очень красив, но отличала его от всех безмерная холодность. Он постоянно восхищался собственной прелестью и очарованием, а мнение со стороны его совершенно не интересовало, ибо он ни в ком не нуждался. Звучит как модель здорового поведения сформировавшейся и устойчивой личности. Однако патологический нарциссизм — это человек сопоставляющий себя с богом, а его окружение существует лишь для того, чтобы подчеркивать его всемогущество, а самое важное для него – это статус. Он считает, что ему принадлежит абсолютное право и власть над всем и всеми в этом мире. Нарцисс вне правил и уж тем более вне конкуренции. У него максимально раздутое эго. Нарцисс всегда полон фантазий о своей неограниченной власти. А одна из его основных черт – это нетерпимость любой критики в свой адрес. Он не сострадает, не умеет сопереживать, и абсолютно не эмпатичен к другим. Нарцисс умеет только использовать и эксплуатировать все и всех вокруг. 

Для того, чтобы лучше понять действия и мотивы нарциссов, давайте попробуем подробнее разобраться как они такими стали, и, что движет ими для того, чтобы ты, читатель не тратил свои силы впустую на обиды, а взглянул на человека, страдающего нарциссическим расстройством под другим углом.

Откуда же берется патологический нарциссизм? Развивается это расстройство в раннем детстве. Родители такого ребенка как правило ведут себя очень холодно по отношению к нему, иными словами, имелись нарушения близких отношений со значимыми взрослыми или эмоциональное отвержение с их стороны. Люди, имеющие серьезные нарциссические нарушения, не получали достаточной родительской заботы в те периоды, когда они нуждались в поддержке и уходе. Сильнейшая боль, которую испытала личность при отвержении ее истинного «Я», ведет к использованию защиты в виде отсечения болезненных чувств и эмоций. Отсюда отсутствие эмпатии и страх близости. Другая причина – оценочная манера воспитания. Если окружение ребенка поощряет его только за его заслуги и дает ему понять, что он важен не сам по себе, а из-за своих достижений и выполнения определенных функций, или требует, чтобы он был не таким, как есть в реальности, то настоящие чувства и желания ребенка подавляются из-за страха отвержения. Такой ребенок получает послание: «Будь тем, кем я хочу тебя видеть, и я буду тебя любить». Вследствие этого развивается «ложное Я», защита которого требует огромных усилий. В одном и втором случаях у будущего нарцисса возникает ощущение собственной грандиозности и стыд за любые несовершенства имеющиеся в нем. Желание детей регулярно получать одобрение со стороны родителей абсолютно нормально, и свойственно всем детям. Однако, когда ребенок не может получить требуемого ему внимания, занимая в чем-то второе, а не первое место, он начинает чувствовать себя неудачником, разочаровавшим не только своих родителей, но и себя самого. А кто бы так не подумал? При такой модели воспитания вся его дальнейшая жизнь может превратиться в погоню за чужим одобрением, которое только и способно сделать их счастливыми. Как в случае с нарциссами, такие дети уже и во взрослом возрасте в погоне за чужим вниманием готовы пойти буквально на что угодно. Проблема подобного воспитания в том, что в результате этого ребенок утрачивает связь с самим собой, он как бы перестает понимать, кто он такой на самом деле, и вместо того, чтобы заниматься развитием собственной личности и осознанием жизненных целей, начинает тратить все свое время на попытки довести все, чем он занимается, до недостижимо идеального состояния. У любого ребенка должна быть возможность время от времени быть несовершенным. Никто из нас, тем более в детском возрасте, не может быть победителем всегда и во всем, более того, это нормально и даже хорошо, ведь наши ошибки и проигрыши — это наши зоны роста. И если родители вовремя не объяснят это своим детям, то во взрослом возрасте они постоянно будут чувствовать себя побежденными и будут искать пути, чтобы казаться, а не быть. Именно поэтому нарциссам чужды эмпатия, чувство ответственности, вины. Они не умеют любить, боятся близости с другими людьми и не в состоянии построить здоровые отношения. Их грандиозность требует постоянного подтверждения. Им жизненно необходима обратная связь — эмоции окружающих. Часто все равно, позитивные или негативные, главное, чтобы сильные. Кстати, если хотите задеть нарцисса, то просто будьте с ним равнодушны – это для них больнее всего. Нарцисс очень нуждается в принимающих, близких отношениях, именно таких, которые ему так и не удалось получить от родителей. Но печально то, что подобные отношения с ним невозможны, потому что нарцисс боится раскрываться или довериться, ведь в детстве, когда он был открыт и уязвим его «Я» было уничтожено его близкими и значимыми людьми.

Кто такой нарцисс и как он стал таким мы разобрались, теперь давайте посмотрим, как именно нарцисс ведет себя со своими жертвами и почему подобные отношения считаются столь токсичными.
Легкая добыча нарцисса не интересует ведь ему так нравиться достигать нереальных целей. Он обожает бороться, переворачивать вверх дном всю жизнь новой жертвы. Сломать сильную личность и полностью подчинить ее себе — самый большой кайф для нарцисса. Выбрав подходящего человека, нарцисс, приступает к обольщению. Он внимательно изучает ее, жизнь приглянувшейся жертвы, внутренний мир, становиться лучшим другом и всячески демонстрирует свое восхищение, заставляет чувствовать себя уникальным и невероятно ценным человеком. Он запускает в теле жертвы процессы на уровне химии. Бессознательно организм человека воспринимает нарцисса как опасность, срабатывает симпатический отдел вегетативной нервной системы, который заставляет надпочечники выделять большую дозу адреналина в кровь и требует бежать подальше. У жертвы нарушается сон, снижается аппетит, появляется легкая тревожность. Но попавшийся на крючок воспринимает это как признаки влюбленности и никуда не уходит, тогда мозг, для того, чтобы снизить уровень адреналина, вырабатывает эндорфины и вуаля вам кажется, что это тот самый (та самая). Кстати, по статистике 50-75% нарциссов – это мужчины. Ну не будем отвлекаться. Затем нарцисс демонстрирует безусловную любовь, тем самым провоцирует повышенное выделение окситоцина у жертвы (гормона доверия, вызывающего чувство привязанности к партнеру). Жертва нарцисса подсаживается на него, как на наркотик. Ее уносит на гормональных качелях, которые она путает с большой и чистой любовью. Благодаря химической зависимости секс с нарциссом кажется жертве просто фантастическим. И в тот момент, когда она полностью доверяет мучителю, он обрушивает на нее ошеломляющую дозу холодной воды – а именно начинает заниматься газлайтингом. Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой жертва начинает сомневаться в собственном восприятии реальности. Она чувствует себя потерянной и даже слегка неадекватной. Например, нарцисс может знакомиться и ходить на свидания с противоположным полом, влюблять в себя новых жертв, самоутверждаясь за счет их тоже, но если будет пойман, то его пассия будет обвинена в «ревности к каждому столбу», и будет верить в то, что сама обращает внимание нарцисса своей ревностью на других девушек (молодых людей). Нарцисс будет выдавать свои издевательства над жертвой как норму, заставляя ее думать, что это с ней что-то не так. Промывание мозгов, продолжающееся 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году, эмоционально изматывает и делает человека совершенно больным и бессильным. Вопреки стереотипам, жертвами нарциссов становятся не несчастные люди с огромным терпением и потребностью в унижении, а яркие, интересные личности. Нарцисс одержим впечатлением, которое он производит на окружающих, и его спутник (спутница) жизни должен представлять собой нечто приятное глазу и эффектное для выхода в свет. «Чаще всего жертвами становятся люди, полные энергии и имеющие вкус к жизни, - пишет доктор психиатрии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства: скрытое насилие в повседневности». - Агрессоры будто стараются завладеть хоть частью этой жизненной силы. Блага — в основном, нравственные качества, которые трудно украсть: радость жизни, чувствительность, легкость общения, способность к музыке и литературе». Нарцисс всегда выбирает интересную и сильную личность и идеализирует ее. Психологически он как бы присоединяется к жертве и к ее лучшим качествам, после чего его охватывает страшная зависть. Единственная возможность погасить ее — обесценить то, чем нарцисс так недавно восхищался. Подчинить и унизить. Насилием мучитель выжимает из жертвы страдания — доказательства своей грандиозности. Он зависим от них не меньше, чем очарованная от адреналина, эндорфинов и окситоцина жертва. Исправить эти отношения невозможно, лучший выход — это закончить их. И чем раньше, тем лучше. Через несколько лет жизни с нарциссом у жертвы вырабатывается стокгольмский синдром. Ее пугает даже мысль о том, чтобы расстаться с мучителем. Поэтому, если вы попались на крючок нарцисса, не тратьте свое время и уходите.
У многих читателей может возникнуть вопрос, а, что могут ли строить отношения два нарцисса? Конечно, могут, но с некоторыми нюансами. Ведь понятия «любовь», «отношения» и «близость» в нарциссическом словаре имеют свою, особую трактовку. Это не про ту любовь, которую ожидает и может дать психически зрелый и психически здоровый человек. Я часто встречала в своей жизни и практике такие пары. Это отношения двух самовлюбленных людей с несформированным, а порой отсутствующим Эго. Как правило такие отношения просто красивая картинка. Смотришь на такую пару, а у них все просто идеально. Но именно на этой «идеальности» и держаться их отношения. Они нужны друг другу только потому, что они оба поддерживают и укрепляют нужный им имидж и статус в обществе. Все их жизненные ресурсы направлены на создание поддержание этой «красивой картинки», ведь если об их паре не будут говорить с восхищением, то они просто угаснут. Такие пары знают где их грани и куда заходить не стоит, этакая холодная, нордическая семья внутри и такая теплая для наблюдающих за ними (надо же статус поддерживать). Но часто в таких парах люди неплохо притираются друг к другу, они не стараются не критиковать друг друга, не приводят в пример достижения других. Их отношения — это договоренность: «я тебе это, а ты мне это», и это для них считается нормой. У подобных пар полностью отсутствует близость и родство душ и серьезная глубина чувств, и их обоих это устраивает просто потому, что они оба так не умеют и не понимают зачем это нужно. Если двум нарциссам необходимо что-то сделать, они действуют в полном тандеме, но не из чистой любви, а просто для того, чтобы укрепить свою самооценку и имидж за счет крутости своего партнера. Еще нарциссы часто «дружат» против общего врага. Это у них отлично получается и помогает скрепить их союз еще больше. Этим врагом может быть какой-то их знакомый, родственник, конкурент, когда-то задевший их самолюбие. Конечно, отношения между нарциссами для многих странные и непонятные, но именно такой союз является вполне подходящим для подобных людей. Подобные отношения для них комфортны и понятны, поэтому живется им достаточно легко.
И в конце хотелось бы пояснить разницу между высокой самооценкой и нарциссизмом. Высокая самооценка – это отношение, основанное на достигнутых нами результатах, ценностях, которых мы придерживались, успехах и опыте принятия со стороны близких людей. В то время как люди с нарциссическим расстройством имеют нездоровое стремление быть самыми лучшими и сфокусированы на себе из-за страха провала и глубинного переживания себя незначимым. Люди со здоровой самооценкой способны на сочувствие, сопереживание, а для нарциссического расстройства личности характерно отсутствие эмпатии. Нарциссы интересуются только собой и склонны к доминированию, высокомерию и унижению окружающих как способу почувствовать свое превосходство. Здоровый, уважающий себя человек способен к самоанализу и самокритичности и легко воспринимает негативную обратную связь. Кто бы что ни говорил, «Я» такого человека от чужой оценки не упадет, потому что его опора не во внешних источниках подтверждения его значимости, а внутри его самого.
Если тема была интересной, то в следующей статье расскажу о том, как выстраивать отношения с нарциссом, если нет возможности уйти, и как поэтапно восстановиться после расставания с нарциссом.

Екатерина Богданова