- Крис, дорогая, ждем твой шедевр!
Вслух: Да-да, прямо сейчас и займусь!
Про себя: Только мед с лица и декольте смою. 
И нанесу антицеллюлитное масло на коленки и бедра.
(из беседы с редактором)

Тема старения – очень щепетильная, чувствительная и в то же время слишком простая, чтобы вот так взять и написать все, что я чувствую и знаю по этому поводу. Поэтому буду поворачивать, как обычно, разглядывая с нескольких сторон. 

Начну сверху. Конечно, история про перерождение и продолжение жизни на этой земле вряд ли кого утешит. Но если вдуматься, то приближение к старости, означает приближение к началу нового, как к порогу новой комнаты в вашем доме. Волнительно, непривычно, но очень любопытно – что же там, за дверью?
Мне однажды рассчитывали нумерологический гороскоп на количество энергии в течение всей моей жизни. Мне было 20 с хвостиком, и я совершенно не верила во все это. К моему удивлению, в возрасте 21 года у меня энергия была на 0 и я «должна была» умереть в то время. Но не умерла, а переехала. Не исключаю, что интуитивно спасла себя от смерти и прошла перезагрузку таким способом. Переезд – это тоже маленькая смерть. А вот в 74 года, возвращаясь к гороскопу, у меня – расцвет. Пик энергии, который уже не пойдет на спад. Я всегда шутила, что я или найду в себе источник вечной молодости, или уйду в лучший мир. И всю жизнь жду – мне так любопытно, что же будет?! Живу в предвкушении старости. 

А еще вот такая мысль: это если я сейчас такая умная/ мудрая/ знающая, то какая же я буду в старости? И эта мысль меня восхищает. 

Но перемены – это всегда страшно. Как быть подростком в зрелом возрасте. Снова изменения в теле, снова ты себя не узнаешь, меняются вкусы, меняются смыслы. 

Как стареть красиво? Так же, как и в любой непонятной ситуации! Беречь себя, заботиться о себе. Осознавать страх и изменения. Походить к психотерапевту, чтобы максимально принять себя и свое тело. 
Алгоритм в ситуации перемен, реабилитации, перехода один (старость/подростковый возраст – переход, выход с одного жизненного уровня на другой – переход, новые отношения/разрыв старых – переход и тп):
- максимальное внимание К ТЕЛУ;
- вопрос к себе «Что я сейчас чувствую?» и отслеживание, что приводит к тем или иным ощущениям, дискомфорту, страданиям (болям). 

«Это возрастное» – не ответ!! Хотя врачи очень любят этим пользоваться. Но секрет в том, что вы не обязаны болеть, старея. Тело не должно разваливаться. Просто за ним нужен более внимательный уход. Ну и да, мы пожинаем плоды своего отношения к телу в течение всей нашей жизни.
Внимание!! Когда я говорю «уход за телом», я не имею в виду ежедневное посещение поликлиник и обсуждение своих болячек на лавочке у подъезда или с детьми по телефону! Это как раз противопоказано.
А что я подразумеваю под заботой о теле и максимальном внимании к нему? Когда варите суп, вы пробуете на вкус: соли не хватает – добавили, перца – насыпали, овощей – положили и тп. Так же и в жизни: телу, как и любой другой сфере, нужен баланс. Кислотно-щелочной, как в той давней рекламе. Увидели, сохнет – увлажнили, увидели, жирно – подсушили. Грязно - почистили. Не хватает витаминов – добавьте. Не хватает сил - нужны калории, добавьте. Холодно – согрейтесь. Жарко – поставьте кондиционер. 

Забота – это набор мероприятий по улучшению самочувствия объекта заботы. Позаботьтесь о себе, значит, сделайте жизнь максимально комфортной для себя. Кому-то чтобы согреться, нужен мягкий пушистый плед и шерстяные носочки, а кому-то сауна и душ Шарко. А если вы не пробовали шоколадное обертывание или массаж лица (как и любую другую процедуру, созданную для продления вашей красоты и улучшения самочувствия) – попробуйте, чтобы знать, даст ли это вашей коже дополнительную молодость или нет. Когда-то нужно снизить потребление жира, а когда-то скушать кусок сала. Когда-то налечь на овощи, а когда-то скушать здоровенный кусок шоколадного торта. 

Резюме: когда вы видите изменения в психике, вы идете к психологу. Когда вы видите изменения в теле, вы спрашиваете себя, как можно их сбалансировать. К примеру: морщинка = сухость + застой => увлажнение + массаж. Понятен алгоритм? Если сами не находите связь, идете к специалисту. То есть согреть вы в состоянии себя сами, а вот на массаж лучше сходить к профессионалу. Единственное предупреждение: я лично против излишней химии и хирургического вмешательства.

Несколько слов о «ПРИНЯТИИ» себя. Тут важно. Нужно, жизненно важно принять себя такой/таким, какая/ой вы есть. Принять нужно факт, что тело меняется, что ему нужно больше внимания и заботы, больше свежего воздуха, больше движения, больше питательных веществ, больше очищения. А еще нужно принять вот такую мысль: ваше тело – мощный аппарат, оснащенный великолепной системой регенерации, и те, кто пеняет на ваш возраст, относительно болезней, плохого самочувствия и отсутствия желания жить, обманывают вас!

Продолжение следует...

Кристина Остроух