Часто у меня спрашивают, есть ли универсальное средство, которое может улучшить отношения? Ведь мы все разные и ситуации у каждого свои. Благодарность, пожалуй, это чувство подойдет всем для внесения свежей струи в отношения. Концентрация внимания на негативе затмевает собой все хорошее и порой становится той ложкой дегтя в бочке меда, которая портит весь продукт.

Есть хорошая история про учителя математики, который написал на доске колонку из таблицы умножения и в одном примере специально сделал ошибку. Дети, заметив это стали смеяться. Тогда он им объяснил, что они увидели и выделили его единственную ошибку, но не обратили внимания, что в остальных 8 случаях он все написал верно. Мы уже взрослые люди, но порой ведем себя как те дети, находим один повод для ворчания и не замечаем всего положительного.

Рассмотрим пример. Мужчина раздражен, что его жена много времени разговаривает по телефону. Вопрос, а есть ли что-то, за что она достойна благодарности, ставит его в тупик, ведь он настроился обсуждать проблему «телефономании». В процессе беседы выясняется, что гастрономически он не обделен, в одной не глаженой рубашке неделю не ходит, воспитанием детей себя не сильно утруждает, и «голова» у жены болит редко (и то подозреваю от него). Когда я ему в шутку предложил разместить объявление на АВИТО, что отдается жена в хорошие руки с набором тех качеств, про которые он «забыл», то он решил что ее заберут без просмотра и еще приплатят. Это не значит, что нужно мириться с тем, что вас не устраивает. Просто нужно помнить, что это всего лишь пазл из общей картины. Кстати, когда я ему предложил самому включиться в обсуждаемые женой темы, то он понял, что не очень то и хочет встревать в этот процесс. По хорошему, он должен был благодарить тех, кто дает ей выговориться. А если не хватает внимания, то имеет смысл, вспомнить все хорошее и в этом настроении идти на разговор, а не с претензией. Вообще, благодарность подстегивает человека соответствовать тому образу, в котором вы его видите, а вас подмечать хорошее. Не секрет, что наша жизнь составляет то, на что мы обращаем внимание.

Еще пример. Муж приезжая с рейса раскидывает вещи. Жену это жутко бесит. Она просыпается, видит беспорядок и первое чувство это злость, вместо радости, что он вернулся. В обсуждении ситуации выяснилось, что мужик работяга, «все в дом». Не злой, не запойный, из рейса возвращается всегда с подарками, в меру сил и времени помогает во всем. Как потом выяснилось, он возвращается ночью и чтобы никого не будить, не включает свет. Поэтому, доплетаясь до своего места, раздевается, как может и падает на диван. Согласитесь, что так история совсем по-другому воспринимается. Кто-то скажет, что с жиру баба бесится, а на самом деле она просто фокус внимания настроила на то, что раздражает. Как показывает практика, родители тоже больная тема, как не странно, для уже взрослых мальчиков и девочек. Особенно когда папы-мамы уже в преклонном возрасте и к болячкам добавляется плохое настроение и недостаток внимания.

Характерный случай произошел с моей знакомой. Мы как-то встретились в кафе, и она сходу плеснула в меня эмоциями по поводу мамы: не понимает, требует внимания, все не так, ну и дальше по списку «прегрешений». Кто сталкивался с подобной ситуацией, поймет, а кто нет, то пусть его минует чаша сия. Я ей предложил следующую игру.

Представь, что маму взяли в плен людоеды. Поскольку они хороших людей не едят, то готовы ее отпустить, но только в том случае, если ты назовешь минимум 10 случаев, за которые ты ей благодарна. Это было очень забавно. С той же горячностью, с которой она обвиняла мать, теперь она ее защищала. При чем, вспомнила все и счастливое, сытое детство и заботу и помощь во всем. Далее вспомнила, что вкусно готовит и хорошая хозяйка, а это тоже мамина заслуга. Потом со словами «какая же я …» начала рыдать. Катарсис хорошее дело, но не в людном месте. Из-за соседних столиков на меня уже стали косо смотреть, как - будто я бросаю беременную гимназистку. Не буду утомлять подробностями, но когда она «иссякла» я готов был выдвинуть ее маму кандидатом на Нобелевскую премию как человека столетия. Как вы понимаете, людоеды вернули маму с почестями, присовокупив украшения вождя.

Теперь поделюсь результатами ее общения с матерью. Когда дочь вывалила на мать весь список, за что она ей благодарна и попросила прощения если чем обидела, то уже мама ее расхваливала как на выданье. Потом как водится у девочек, поплакали, повинились, помирились. Мама стала «подозрительно» меньше болеть, когда поняла, что заботу можно получать и в здравии. Стала больше интересоваться делами дочери, но главное, в отношения вернулась теплота. Причем теплоту она поставила на первое место. «Тучки» в отношениях изредка набегают, но уже не грозовые.

И еще, не бойтесь перехвалить друг друга, это не соль, лишней не бывает.

Большинство из нас «недолюбленные». Какой бы человек не был независимый, он все равно нуждается в благодарности, в подтверждении того, что он все делает правильно и это кому-то нужно. Этот метод не имеет гендерной предрасположенности, но если его начинает активно использовать именно женщина, то мужчина сразу ее ставит на «пьедестал». Естественно, это должна быть не лесть, а отмечание реальных заслуг. Дополните это умением обсуждать возникающие проблемы (об этом мы говорили в предыдущих статьях) и вот у вас уже готов рецепт на 90 % возможных ситуаций.

Пытливый читатель может задать вопрос, секундочку, этот метод презентовался как универсальный, а куда же еще 10 % делось. Что же, придется поговорить о грустном. 10 % это ваш «кусок пирога». Если вы даже под микроскопом не смогли найти за что, быть благодарным другому человеку, то осталось только два варианта.

1.    Вы очень эгоцентричны, то есть, сосредоточены на себе – остальные для мебели. Тут вам никто не поможет. Как говорил герой Михалкова в кинофильме «Вокзал для двоих» - «сама-сама». Пришло время меняться.

2.    Вы изначально пошли на компромисс при выборе партнера (это не относится к ситуациям с детьми и родителями, тут уж как карта легла). В данном случае тоже два пути. Вы либо признаетесь, что это был изначально ваш «косяк» и начинаете все с чистого листа, либо ищите того, чьи добродетели не вызывают у вас сомнения.

Если вам это покажется слишком банальным и простым, то тем более попробуйте применить этот способ. Я не знаю ни одного случая когда бы он не сработал, а уж сколько раз сам проверял… Ну, и неоспоримым преимуществом является то, что он бесплатный)

Дмитрий Белов-Леонтьев