Вот уже второй месяц я осваиваю новую роль, которая порой мне дается очень непросто. Когда становишься мамой, то первые месяцы все приоритеты сводятся к одному - ухаживать за ребенком: кормить, укладывать вовремя спать, гулять, приходить на его плач. Для меня в последнее время это стало ключевым и не потому, что мне это очень нравится, а потому, что понимаешь, что этот маленький человек полностью от тебя зависим и его будущее сейчас полностью в твоих руках, чувство ответственности переполняет. Есть в психологии такое понятие «базовое доверие к миру», которое формирует уверенность в себе у человека. Мама принимает непосредственное участие в формировании базового доверия через постоянный отклик на призыв ребенка. Это означает, что если мама приходит на крик ребёнка, удовлетворяет все его потребности, то ребенок вырастет уверенным в себе. Только через формирование сильной привязанности к матери происходит дальнейшая сепарация. То есть буквально ребёнок должен насытиться близостью с мамой, чтобы захотеть изучать внешний мир и стать самостоятельным. Вы спросите к чему я все это рассказываю и причём здесь забота о себе? Думаю, вы согласитесь, что быть такой откликающейся мамой порой бывает непросто. Всю гамму чувств испытывает женщина, которой надо полностью отдаться материнству в первые месяцы, особенно если до этого она вела активную социальную жизнь. Поэтому очень важно не забывать заботится о себе, каким бы трудным это не казалось. Вы можете возразить, что забота нужна младенцу, а мама может немного потерпеть. Важно помнить, что психологическое состояние мамы очень сильно влияет на ребёнка. Это означает, что если мама нервничает и злится, то ребёнок это будет считывать и, например, плохо спать. Если мама спокойная и уверенная, то все у нее будет получаться легко и рутинные вещи будут приносить удовольствие. Вариантов заботы о себе очень много, ниже приведу несколько своих, которые я за последние два месяца для себя отметила, как эффективный способ перезагрузится: душ и любимый крем, массаж, прогулки на свежем воздухе, книги в аудиоформате, психолог.

Каждая женщина найдёт для себя свой список, главное чтобы он был в голове. По своему опыту могу сказать, что очень важно вовремя перезагрузится, и заботится о ребёнке с новыми силами. Нет ничего хуже злой и уставшей мамы для малыша. Я призываю помнить об этом каждую молодую маму, а если вам тяжело и не с кем поговорить об этом, я буду рада вас выслушать и помочь при необходимости.
И помните, что в самолете сначала маску надевают на себя, а потом на ребёнка.

Дарья Сорокова

Понравилась статья? Не забудьте поделиться