Термин «психосоматика» у многих на слуху. Мне хочется прояснить, о чем именно я буду вести речь. Объяснить, для чего же нам всем стоит обратиться к этим знаниям, а также дать простые и понятные ключи, которые помогут нам использовать знания в области психосоматики в своей собственной жизни – что для нас является главным, разумеется. Ведь, когда болит, хочется быстро проглотить таблетку, чтобы не болело. Это - единственное, о чем можешь ты можешь думать, правда? Наша с вами задача понять, на что заменить «волшебную таблетку», которая принесет лишь временное облегчение. Когда болит зуб, каждый понимает, что обезболивающее нужно исключительно для того, чтобы «дотянуть» до визита к стоматологу, ведь боль не является причиной, боль – это следствие других процессов. И если не остановить процесс, он обострится, перейдет в хроническую стадию, вызовет абсцесс. К сожалению, в других ситуациях логика не столь очевидна.

Вот эта мысль и является ключевой для нас с вами. Боль – это не причина, это – следствие! Красная лампочка в автомобиле, свидетельствующая, что закончился бензин, неисправна система подачи топлива, засорилось.. да мало ли что там могло засориться!
Наше тело – наш союзник, верный друг и помощник – разговаривает с нами на очень несложном языке, языке боли. Сперва мы чувствуем дискомфорт. Легкий, незначительный. Усталость, головокружение, подташнивание. Начинаем тереть глаза, обхватываем голову руками, скребем затылок. Знакомо? Это наше тело сигналит нам: энергия на исходе, срочно нужна заправка. Или перерыв.
Предположим, мы не вняли сигналам. Потому что нужно сделать заказ, закончить проект, сроки горят, отдыхать на том свете будем. Потому что малое дитя, тут очень объективно все, или «годы уже», ничего не попишешь. В общем, находится ворох важных важностей, жизнь-то не стоит на месте, когда ж мне отдыхать? Организм понимает, что вы его не слышите: появляется боль. Ну, а как вам прикажете объяснять еще?? Если у вас сроки-нервы-стрессы-перебои с питанием-нехватка свежего воздуха и иже с ними. Болит голова. Нет, не так. Начинает болеть голова. Сперва тихонько так, предупреждающе, потом сильнее. Сильнее. И – вуаля! Откуда взялась мигрень? Ну, что вы, какая психосоматика?! Так ведь? Или спина – взяли на себя больше, чем нести можете. Или давление – злости-то деваться некуда. Зрение падает – не хочу видеть такую жизнь и себя в этой жизни!
Это только краткий экскурс под названием «кто виноват?». До «что делать?» мы непременно с вами доберемся, а пока я хочу, чтобы нам стало понятно, кто в ответе за наше здоровье. Мы и в ответе. Мы сами. Не дяди-тети в белых халатах (ох, чую, полетят в меня гнилые помидоры!), не мамы-папы с наследственностью, не его величество случай. А мы. Наш образ жизни, питание, душевное состояние, активность или ее отсутствие и прочее и прочее, из чего мы складываем собственную жизнь. Подчеркиваю: МЫ. Я. Ты. Сами.
Все, что происходит с нами, накладывает отпечаток на наше физическое тело. Про энергетику я пока молчу. Как на жестяной трубе остаются вмятины от ударов молотком. Вот и получаемся мы к середине жизни – там вмятинка, тут трещинка, а в некоторых местах труба так загнулась, что почти не проходит вода. Под «водой» может подразумеваться и кислород, и питательные элементы, и жизненная сила, энергия. Все подойдет. Это уже болезнь. А к преклонному возрасту, простите, там залом, тут залом…
Благо, наше тело очень мудрое и любящее. Оно в любой момент позволит нам «выпрямить», выровнять заломы и вмятины. Главное, научиться с ним сотрудничать, взаимодействовать. Вести беседу – диалог. Проявить готовность слышать его, и оно заговорит с нами самым что ни на есть буквальным образом.

Итак, резюмируем.

Дискомфорт – боль – болезнь. Так наше тело обращается к нам ЗА ПОМОЩЬЮ!

Слушайте тело и живите без боли.

Искренне ваша, Кристина Остроух