Упражнение.
Занимаем удобное положение, желательно сеть на стул, чтобы стопы стояли на полу. Задаем вопросы своему телу. Сперва те вопросы, в ответе на который мы уверены. Я – женщина? Слушаем ответ. Я нахожусь в городе Минск? У меня есть дети? На мне бирюзовые серьги? После каждого вопроса внимательно прислушиваемся к ощущениям в теле. Ответ «нет» будет отличаться от ответа «да». К примеру, на «да» у вас теплеет в груди, на «нет» будто холодок пробегает. Мурашки, покалывания, бабочки, тепло-холод – любые физические ощущения. У меня при ответе «да» чувство, будто в моей груди раскрывается большой цветок лотоса. Почему-то так.

Для чего нам важно отследить эти ощущения? Потому что тело живет в «здесь и сейчас», в настоящем и прекрасно ориентируется в нем. Пойти ли на встречу, что скушать на обед, какую авиакомпанию выбрать – вопросы, казалось бы, незначительные, но благодаря этому выбору вы можете встретить нужных людей, избежать серьезного заболевания или даже катастрофы.
Когда я голодна, я спрашиваю свое тело: что бы я сейчас съела? Если картинки на внутреннем экране нет, я помогаю телу, предлагаю варианты. Арбуз? Нет. Мандарин? Нет. Гречневая каша? Ну, неет. Картофельное пюре с курицей? ДА! Я ничего не стану есть, если мой организм не одобрит это предварительно. Зачем мне эти сложности, спросите вы. Моя идеальная фигура станет вам ответом! А также здоровье. Я не болею. Незачем. Я внимательно слушаю то, что мне говорит мое тело. И если я хочу кусок торта, я не стану рассказывать себе, что это вредно для фигуры или для здоровье, ведь я знаю – все, что я съем с удовольствием, пойдет мне только на пользу!

Мы делаем огромное количество выборов ежеминутно, поэтому едой не ограничиваемся. Какой фильм посмотреть, какую музыку послушать. Куда пойти, с кем встретиться. Когда выбор делается из внутренних ощущений, а не из чувства вины, страха или желания быть приятными окружающим, жизнь становится намного легче, препятствий встречается все меньше, удовольствия от жизни – все больше.
Расскажу мою историю. Однажды я неудачно нырнула и повредила шею. Как водится, к врачу не пошла, работает и ладно. Дискомфорт и боль при повороте головы не проходили в течение трех с лишним месяцев. Тогда я решила походить в тренажерный зал, тряхнуть стариной, так сказать, ведь когда-то я работала в спортклубе и мне тренер составил индивидуальную программу. Ее я и вспоминала во время своего первого посещения. Злости было много, тренировка прошла «на ура». Час в бассейне после зала, еще и пешком прошлась – так много было энергии. Пришла в следующий раз и с ужасом понимаю, что мое тело вообще не хочет делать никаких упражнений. Злости нет, я спокойна, как удав. А как в таком состоянии железо качать? Решила провести эксперимент и стала следовать за телом. Повисела на шведской стенке. Полежала на гимнастическом коврике, задрав ноги на стенку. Получился час ленивца! Удивлялась себе не меньше посетителей тренажерного зала. А вместо бассейна просидела весь час в сауне и в комнате отдыха. Прихожу к подружке, жалуясь, мол, как можно ходить в тренажерный зал на постоянной основе, если не знаешь, как отреагирует твое тело! И тут вдруг понимаю, что ШЕЯ НЕ БОЛИТ! Мое тело само привело меня к выздоровлению.
Вот вам и ответ. Наш организм – великолепная суперсложная система, способная к регенерации и саморегуляции. Спросите его, что ему нужно, и вы получите более достоверную информацию, чем советы всех врачей мира. Фокус в том, что вы, там, внутри, совершенно точно знаете, что нужно именно сейчас и именно вам и вашей уникальной биоэнергетической системе. Наш встроенный навигатор, компас, если хотите. Научитесь распознавать его сигналы, и вашему телу незачем будет болеть.

Слушайте свое тело и будьте здоровы.

Ваша Кристина Остроух