В английском языке есть фраза, которую говорят на прощание “take care”. Позаботься о себе. А что такое забота о себе?
Стала спрашивать людей вокруг. С любовью к себе вроде разобрались. А что же такое забота?
Сделать так, чтобы тебе было уютно, комфортно. Окружить себя комфортом то бишь – был один из ответов. Хороший ответ, мне отозвалось. Только есть нюансы.
Я переехала в новую квартиру из другой страны. Из вещей – только личные. И принялась обустраиваться. Поехала в магазин за постельным бельем. Не нашла то, что понравилось бы. На следующий день поехала в другой. Нашла, купила, счастье. Привезла домой – не нравится. Цвет теряется в интерьере. То есть оно замечательное, но нужного эффекта и ощущения я не добилась. Привезла вещи, хранившиеся у друзей. Застелила свое любимое старое – оно для новой кровати маловато. «Застелила» значит – постирала, поутюжила хозяйским неудобным маленьким утюжком без гладильной доски, руками убрала ворсинки (белье шоколадного цвета) и тогда застелила постель. Поняла, что не годится. Нужно бОльшее. Поехала, купила еще один комплект. Поехала, потому что кинестетик, нужно щупать ручками, до этого я не покупала белье много лет. Пока разобралась с размером, с тканью, с цветом и прочим…. Запарилась. Простите мне мой сленг. В последний раз в магазин ехала очень сердитая.
Я это к чему? Выбрать нужное, подходящее белье, чтобы и к телу, и глазу, и все вместе сразу – это забота о себе самая настоящая. Но! Вопрос не был решен до конца. Хочу поменять подушки, хочу, хочу, хочу. Чтобы красиво и чтобы идеально.

Но, почувствовав свое раздражения, я сказала себе «стоп!». И оставила остальные вопросы на потом. Пригласила массажиста. Посетила личную терапию. Потому что переезд – это в любом случае стресс, даже когда внутри страны мигрируешь. А когда языковая среда меняется, мозгу и психике нужно время на перестройку. Да и физическое тело нуждается в адаптации.
И вот этим, последним, я позаботилась о себе.
Есть история от друзей о даче, которую хотелось, чтобы отдыхать, но живо в нас стремление улучшать, хозяевать, обустраивать – гнездо ведь! И остановиться оказалось настолько трудно, что человек попал в больницу.
Суммируя свои изыскания, я сделала вывод:
Любовь к себе – это принятие себя в любом своем проявлении.
Забота о себе – это умение услышать себя в моменте и дать себе то, что ты хочешь, в чем ты нуждаешься на данный момент.
Мы – существа инерционные. «Вот еще немного домою и тогда точно отдохну. Ведь чистота в доме – это забота о себе!». Так вот нет!

ВАЖНО!
Если ваше тело уже сообщило вам, что ресурс исчерпан, дальше вы берете у себя взаймы. А потом возвращать придется!

Поэтому инерция не приносит пользы, а медленно разрушает ваше настроение, потом здоровье, отношения, финансы. Необязательно в таком порядке, но здоровье пострадает достаточно быстро.
Я сказала себе, что Бог работал шесть дней, а на седьмой отдыхал. И седьмой день своего пребывания в новой квартире я не делала ни-че-го. Я позаботилась. А вы?

Кристина Остроух

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями