Без предисловий, сразу к делу. Излюбленная моя тема в последнее время – свобода выбора. Кто выбирает в нашей жизни? Варианты ответа: мы сами; люди вокруг; начальник, коллеги, папа с мамой. О, еще один пришел на ум. Обстоятельства. Высшие силы, судьба, рок. Н-ролл.

Извините, отвлеклась. Мы же про внутренний. Значит, мы сами. И вот тут начинается самое интересное. А кто такие эти сами МЫ? Как вам разворот?

Мы сами, точнее, то, что сделалось с нами к какому-то определенному возрасту, являемся квинтессенцией (выжимкой то есть) из всего, чему нас учили, того, что нам рассказывали, а также из нашего опыта, причем, негативного в большей степени.

Итак, ситуация. Маша стоит у зеркала. Что она слышит в своей голове? «Уу, какую задницу отрастила. Зубы, наверное, хорошие», «блин, прыщик на носу выскочил, а мне в люди идти», «а платье, это надеть или поскромнее, что-то сильно вызывающе?». Кого вы слышите? Вроде как мысли звучат в вашей голове, да вот только они ни разу не ваши собственные. Всмотритесь повнимательнее, тут и мама, и бывший, и школьный учитель. Бабушка, воспитатель, прохожий….

Список бесконечен. Кино, радио, телевидение. Лекции, семинары, тренинги. Религия, забобоны, народные приметы и суеверия. Наш внутренний мир – просто сточная канава для чужих мыслей. Обидно. Страшно. Грустно. Злобно. Вот теперь хорошо.

Что именно хорошо? Конфликт – это ХОРОШО! Ново, да? Когда мы отгоревали над по нашему изнасилованному мозгу, мы можем разозлиться и вышвырнуть весь этот хлам из своей головы. Представьте – вас достал беспорядок в квартире, вы собираетесь с силами и – все вон! Планомерно, методично начинаете выбрасывать все то, что вам не нравится. Все то, что не доставляет вам радости, не приносит мир, не греет душу.

О чем я? Внутренний конфликт – это конфликт между монашкой и гулящей девкой в вас, между императрицей и рабыней, между наполеоном и серым кардиналом. Между прокурором, адвокатом, судьей и осужденным. Но это если сильно упростить. Там могут быть и 12 присяжных. И у каждого – свое мнение по данному вопросу.

Что же делать?

Упражнение «Совет 7»
Созываем Великий Совет. Приглашаем к участию ваших самых любимых персонажей, исторических деятелей, суперзвезд, да кого угодно. Главное, чтобы вы их уважали, они вам нравились, кем-то вы даже восхищаетесь.
Приглашаю на Совет Дженифер Лопес, Королеву Елизавету, Шелдона Купера, Профессора Х и Харли Квин. Кого бы еще позвать. Давайте Авраама Линкольна, Архангела Михаила и Владимира Жириновского. Усаживаю всех членов совета за стол и прошу каждого высказаться по моему вопросу.
Потрясающий опыт! Кроме того, что такие грандиозные инсайты можно получить, так еще и посмотреть на тему со всех сторон.
Выслушиваете всех и устраиваете голосование. Решение принимается большинством голосов. Ну, или выбираете вариант, который вам больше всего понравился.

Это упражнение будет полезно для принятия большого и важного решения. Но из маленьких выборов состоит вся наша жизнь. Каждый день мы решаем, какого цвета платье надеть, какой фрукт купить в магазине, с кем встретиться, кого попросить о помощи, кому помочь и так далее.

Тут нам важно вернуться в тело и спрашивать у него. Слушать ответ… в животе. Животик – наша антенна, наша связь с окружающим миром, барометр, датчик горючего и все такое прочее. Попробуйте в момент принятия решения ориентироваться не на мысли в голове, не на эмоции, а на ощущения в животе. Поэкспериментируйте и расскажите мне про ваш опыт – послушаю с удовольствием ваши открытия.

Слушайте себя и будьте здоровы!

Кристина Остроух

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями