О пользе солнечного света, способствующего выработке витамина D в организме человека вам расскажет любой врач. Но несколько основных положений все же напомню.
- Витамин D регулирует усвоение кальция и фосфора, что влияет на состояние волос, зубов, костей. А вместе с витамином А – повышает сопротивляемость организма, снижает риск заболевания простудой, диабетом, глазными и кожными заболеваниями.
- Солнцезащитный крем блокирует поступление витамина D в организм, поэтому наносить его следует через 15-30 минут пребывания на солнце.
Думаю, каждому знакомо состояние наполненности, жизнерадостности, повышенного тонуса и приподнятого настроения, когда выглядывает солнышко, хочется петь, танцевать, читать стихи. А когда мы отдохнули на теплом побережье, напитались солнцем, у нас повышается работоспособность, улучшается зрение, мы забываем про высыпания на кожи, да и про болезни вообще, хотя бы на время.
Это – физиология, но мы здесь с вами еще и тонкие материи изучаем. Солнечная энергия – активная, энергия действия, «мужская энергия». Идеи, планы, новшества, перестройки, переделки рождаются в голове человека, напитанного солнечной, «солярной», энергией. Это про достижения в социуме, успех в карьере, статус. Деньги. Изобилие в природе напрямую связано с солнышком, а чем мы хуже?

Настроение – тоже достаточно очевидная часть даже для тех, кто не зависит от погоды (как я). А есть люди, которым просто жизнь не мила, если на небе тучи. Им особенно нужно солнце для вдохновения, драйва, для желания что-то делать вообще.
Вот мы и подобрались к главному ключику, который я хочу вам сегодня подарить. В наших широтах погода солнышком не шибко балует, а выехать в наши дни тоже не так-то просто бывает. Но мы с вами помним, что для нашего мозга нет разницы между тем, что мы видим перед нами и тем, что мы представляем, используя воображение. Никогда не забуду сон, в котором я лежала на пляже, а наутро проснулась загоревшей (в феврале-месяце в Беларуси, на минуточку!).

Поэтому, дорогие мои, как только появляется необходимость в дополнительной энергии, чувствуете, что заболеваете, нет настроения или просто для профилактики делайте следующее упражнение:

Представьте перед собой Солнце. Огромный огненный шар раскаленного газа. Как эта огненная субстанция живет своей жизнью – бурлит, вспыхивает, пульсирует в такт ритмам вселенной. Прочувствуйте энергию огня в самом центре Солнца.
А теперь представьте, что оно уменьшается до размеров мячика, становится маленьким светящимся шариком, сияющим и очень приятным на вид. Он приближается к вам, вы открываете рот и – глотаете шар. Солнечная энергия разливается теплом в вашей голове, в горле, в груди. Спускается ниже, в живот, в таз, по ногам, оставляя свет за собой, напитывая каждую клеточку солнечным светом. Вскоре вы целиком превращаетесь в столб солнечного света, который через ваши стопы уходит в землю, а через макушку – в сердце космоса.
Сделайте вдох-выдох и представьте, как вся тяжесть, накопившаяся за зиму, все ваши печали и тревоги, обиды и гнев, страх и стыд растворяются в солнечном свете, как клочки предутреннего тумана.
Поблагодарите Солнце за его силу и постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше.
Упражнение можно делать утром, перед активной его частью, или вечером перед сном, - очень уютно засыпать, закутавшись в одеяло из солнечного света, уж вы поверьте!

Всем солнышка, и будьте здоровы!

Искренне ваша,
Кристина Остроух

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями