Дорогие мои, здравствуйте!
В преддверии новогодних праздников нас ждет множество разных событий, хлопот и настроений. Для кого-то это будет счастливое и легкое время, для кого-то время сложное и одинокое. А для кого-то день так, день так. Хочу дать несколько рекомендаций, как поддержать себя, если придется туго.

Правило № 1 – никогда ни за что себя не ругаем! Прям НИКОГДА, слышите? Вы – такая или такой, какая/какой Вы есть! Если собственного разрешения недостаточно, можете ссылаться на меня: я разрешаю вам любые эмоции и любое настроение. Наша с вами задача на ближайший месяц – поддерживать себя всеми возможными способами.

Правило № 2 – разговаривайте с собой, как с маленьким ребенком. Таким маленьким, что слово «надо» ему еще не знакомо. Договаривайтесь с ним. Разговаривайте с ним. Обнимайте и хвалите своего внутреннего малыша. «Не хочется на работу идти? Ты ж моя золотая! И мне не хочется. А давай сегодня сходим, а вечером кино любимое посмотрим или в магазин зайдем, игрушечку купим на елку, золотую! Хочешь?»
Звучит не очень по-взрослому, я понимаю. Но говорю это вполне серьезно. Кто плачет в праздник? Ваш внутренний малыш, которого обидели когда-то, которому не подарили подарок. Или просто не обратили внимание на настроение. Или не было у него праздников вообще. Мы все родом из детства. Вспоминать и обижаться на те ситуации не очень полезно. А вот пожалеть малышика, купить девочке платьице, чтобы она в нем была как принцесса. Или диадему. Или елку нарядить. Вдвоем с собой! Очень странно, да? Но это НАШ внутренний мир, это НАША маленькая девочка в нем плачет, значит, мы ее и пожалеть можем, и утешить, и отвлечь.

Правило № 3 – смотри пункты 1 и 2. Шутка. Всегда себя хвалим! И за все. Сходила на работу – ай, ты моя умничка! Тебе не хотелось, а ты вон какая молодчинка! Вот тебе мандаринка. Сказала близким о своих чувствах – ах, ты моя красавица! – такая большая стала, уже можешь высказать свою точку зрения. Вот тут не шучу. Совсем.

Есть долгие научные объяснения, целые подходы в психологии, вам это сейчас надо? Не думаю. Надо: поддержать себя. Всеми силами и всеми возможными способами. Конечно, это не значит, что все остальные – злые, гадкие, в обоз их, нет. Просто фокус – на своем внутреннем мире, на своем внутреннем ребенке.
У меня спросили недавно: а это не войдет в привычку, разговаривать с собой? Это же как-то…ну..стремно… Так вот, надеюсь, войдет! Разговаривать с собой – это нормально, это хорошо и это, скажу я вам, необходимо. Вы провели с этим человеком столько лет, а знаете ли вы его? В каких вы отношениях? Как часто вы его критикуете, ругаете, одергиваете, шикаете? На самого дорогого и близкого вам человека – на себя самого.

Итак, любить себя РАЗРЕШАЮ! (взмах волшебной палочки).

Любите себя и будьте здоровы,
Ваша Фея, Кристина Остроух

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями