Итак, мы продолжаем наш экскурс в психосоматику. Барбара Брэннан в книге «Свет Исходящий» говорит, что каждый человек на Земле имеет способность к целительству, что каждый может подарить здоровье самому себе и другому. Давайте разберемся как.

Наш организм можно сравнить с многоэтажным домом. Возьмем для простоты первые три. Физическое тело, эмоции и мысли, по-другому, ментал. Представьте себе, что на первом этаже находится кухня и уборная. Как минимум. А еще ванная комната. Гардеробная. Второй этаж – эмоциональный, здесь ну, скажем, музыкальная система, домашний кинотеатр, может быть, даже окна, с видом на парк культуры и отдыха. На третьем, предположим, книги. Можно еще телевизор с новостными каналами расположить. Наши мысли, мечтания, фантазии, иллюзии. Анализ, обзор, сценарии, раскладки. Планы.

И вот представьте себе жизнь, при которой вы живете только на втором этаже. Вы – артист, не жизнь, а одни сплошные эмоции. Или только на третьем. Вы – серьезный аналитик или работник АйТи сектора. Захаживаете на второй в окно глянуть или киношку посмотреть. Как вам жизнь?

А кушать..? Плюс, мы помним, туалет и ванна тоже на первом. И вот загадка выходит. Сижу я, значит, сижу за своим компьютером, никого не трогаю, а на втором электропроводка перегорела. Блин, надо спускаться.. Иду на кухню - на первом, мы помним, - потоп. Трубы прорвало. Куда бежать? Кому звонить? Что делать-то в конце-то концов???

Успеваете следить за метафорой? Человек работает, занят своей мозговой деятельностью и особо неважно, чем именно он занят. Нас научили «жить в голове», 11 лет в школе, а потом универ, а потом…ох.. Вдруг понимает, что раздражение такое, что хочется начальнику на голову кастрюлю одеть, а мужу – квартальным отчетом каак дать! Ну, или наоборот. Это второй этаж недосмотрен. Эмоции скопились. Не потому что начальник капустноядное млекопитающее и даже не потому что муж полочку полгода прибить не может. Просто НАКОПИЛОСЬ. И вам кажется свет не милым, а в шалаше можно, только бы одной (одному)! И эти милые еще месяц назад люди, приходящие к вам за услугой или товаром, вдруг становятся неразвитыми неандертальцами, неспособными понять простейшие вещи.

Это мы все про эмоции. Если они зашкаливают, шаг номер один: отделите их от человека, который поимел неосторожность оказаться рядом. А дальше – рекомендаций и упражнений целая куча. Ирина Хакамада рекомендует ругаться в унитаз. Потом смыл – и нет проблемы! Письма чувств, песни, танцы, спортзалы, бег трусцой или даже на месте «общепримиря-ю-щий», как у классика. Рисуем, играем в активные игры, свистим, кричим в лесу, болеем на стадионе или поем на концерте любимой группы. Эмоциям нужен выход!

А что же с первым, спросите вы. С ним еще веселее. Если трубы прорвало, унитазом, простите, не отделаешься. Но к нашему счастью редко такое бывает, чтобы сидишь за компом, сидишь и тут бац! – остеохондроз. Чаще через второй, все-таки, через усталость, нытье в пояснице, глаза трем, - помните в предыдущем номере было? А тогда присели 50 раз, скруточки поделали, помахали руками «Мельницей», глядишь, и порядок. А в расписание плавание внесли, два раза в неделю. Или стретчинг. Или йогу в гамаке – тут уж насколько фантазия богата, кто во что горазд, как говорится. Главное, чтобы в кайф, в удовольствие. Да даже потянулись кошечкой – спинке радость!

Будьте здоровы и живите в кайф! (и заметьте, одно не исключает другого)

Кристина Остроух